Hidroginástica

Hidroginástica

Uma modalidade física onde a ausência da gravidade diminui o risco de contusão, proporcionando bem-estar ao praticante que não sentirá o suor em seu corpo por conta da água o hidratando constantemente. A Hidroginástica é a principal modalidade para terceira idade e pessoas em recuperação motora.
Atualmente sua prática possui várias finalidades como emagrecimento, melhora da saúde, ganho de massa muscular, interação com outras pessoas, preparação ao parto para as futuras mães e a sensação de prazer durante e após a atividade.

Os benefícios adquiridos com a hidroginástica são:

  • Melhora cardiorrespiratória e vascular;
  • Ganho de força e massa magra;
  • Melhora da coordenação motora e equilíbrio;
  • Proporciona prazer e qualidade de vida.
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