Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico, você já sabe! O que talvez você não saiba, é que seu maior objetivo é unir o corpo e a mente. Sendo assim listamos alguns de seus diversos benefícios:

▪️Aumento da Resistência Física e Mental;
▪️Aumento da Flexibilidade;
▪️Corrige Problemas Posturais;
▪️Aumento da Concentração e consciência corporal;
▪️Tonifica a Musculatura;
▪️Melhora a Coordenação Motora;
▪️Promove menor Atrito nas Articulações;
▪️Alivia Dores Musculares;
▪️Promove Relaxamento, Bem-estar e eleva a Autoestima;
▪️Fortalece os Músculos do CORE;
▪️Equilíbrio de todas as Funções do Corpo;

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